Clinic · MTBclinics.be · MTBikecoach · 2266 comments ·

Betere mountainbiker

Combinatie techniek + conditie

Zoals je al weet is conditie essentieel om betere prestatie te kunnen leveren. In combinatie met (nog) betere skills en vaardigheden zal je een nog hoger kunnen bereiken op je mountainbike.


Techniek train je best in het begin van het seizoen. Hierop kan je best wekelijks specifiek trainen. Zoek een bos, duin, (eigen)tuin, of een toffe locatie om te oefenen op bunny hop, kleine jumps, wheelies, balansoefeningen, bochten, enz. Eens je dicht bij je doel komt zoek je een wedstrijdparcours op en waarop je specifieke techniektraining kan doen tegen je verzuringsgrens (en erover :)) Je ontdekt dan snel je zwakke punten waarop je dan intensiever kan trainen.


Het beste moment om deze vaardigheden te trainen is wanneer je goed uitgerust bent. Bij vermoeidheid of overbelasting is er onvoldoende focus om je skills maximaal aan te spreken. Dit kan weerslag geven op het mentale front en veroorzaakt snel blessures.

Tip! Zorg altijd voor voldoende opwarming en cooling-down en begin steeds met gekende, haalbare oefeningen alvorens de real stuff aan te pakken.

 

Durf aan je techniek te werken. Durf falen. Zoek je limieten en die van je bike.

MTBclinics - Best Bloopers of 2013 from MTBclinics.be on Vimeo.

 

 

Zonder een goede techniek kan je moeilijker een goede mountainbiker zijn.

Je kan een superconditie hebben, de beste bergop zijn maar zonder afdalingskills zal het niet makkelijk zijn mooie resultaten neer te zetten. Techniek leren en onderhouden is de boodschap. Een minimum van 1 maal per week tijdens winterperiode is aan te raden. De combinatie met een rustige duurtraining is zorgt ook voor variatie. Zo kan je na een goede opwarming wat technische vaardigheden trainen en nadien overgaan naar een ander onderdeel van je trainingsschema zoals een intervaltraining. Beiden zijn zelfs goed combineerbaar.

 

Zonder een goede conditie kan je geen goede mountainbiker zijn.

Anderzijds heb je een goede conditie nodig om je techniek naar een volgend niveau te brengen. Hoe sneller je recupeert hoe beter je kan concentreren. Maar ook bij bunny hops bijvoorbeeld is goede conditie nodig anders stijgt hartslag zodanig dat je sneller dan verwacht in verzuring treedt. En zoals eerder beschreven indien vermoeid zal je sneller fouten maken.

 

Conclusie

Door middel van techniektraining in combinatie met een gestructureerd trainingsschema wordt je een (nog) beter mountainbiker.

 

Actie in samenwerking MTBclinics.be & MTBikecoach op http://mtbikecoach.be/techniek.html

2 volledige dagen techniektraining

+

1 halve dag techniektraining

+

12 maanden trainingsschema

 

 

voor 999 euro i.p.v. 1108euro

 

 

Laurent Defevere
info@mtbikecoach.be
0478/75.61.08
www.mtbikecoach.be

2266 comments

  • EarnestSwopy
    online pharmacy[/url] or [url=http://jenileecosmetics.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian 24 hour pharmacy[/url] or [url=http://phelpscementproducts.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadianpharmacymeds com[/url] or [url=http://trainingcampstores.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]canadian discount pharmacy[/url] or [url=http://thebakersfieldprocessserver.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]pharmacy store[/url] or [url=http://stuartcarlyon.co.nz/ra.asp?url=https://pharmfst.com]canadian pharmacy service[/url] or [url=http://fmi.needloan.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian compounding pharmacy[/url] or [url=http://www.arspas.ru/bitrix/rk.php?id=11&event1=banner&event2=click&event3=1+%2F+%5B11%5D+%5BTOP1%5D+%CF%EE%E6%E0%F0%ED%E0%FF+%E1%E5%E7%EE%EF%E0%F1%ED%EE%F1%F2%FC&goto=https://pharmfst.com]canadian drugs pharmacy[/url] or [url=http://jltiyan.com/space-uid-7703.html]canadianpharmacy com[/url] or [url=http://gmo.pingoo.jp/redirect.php?blog_id=319966&entry_url=https://pharmfst.com]canada pharmacy coupon[/url] or [url=http://marketcapcentral.org/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]mail order pharmacy india[/url] or [url=http://sargentbrothers.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]legit canadian pharmacy[/url] or [url=http://americas-best-dui-lawyers.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]legit online pharmacy[/url] or [url=http://ww17.fxlabo.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]rate online pharmacies[/url] or [url=http://businesstobusinessappointmentsetting.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]top online pharmacy 247[/url] or [url=http://thecurioustours.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]american pharmacy[/url] or [url=http://stakis.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy reviews[/url] or [url=http://thebackbutton.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]pharmacy without prescription[/url] or [url=http://greenmom.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy delivery[/url] or [url=http://kinteracommunications.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]reputable canadian pharmacy[/url] or [url=http://hadynlazarow.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]top 10 pharmacy websites[/url] or [url=http://www.3dpsns.com/home.php?mod=space&uid=16135]online pharmacy ed[/url] or [url=http://nungonlinefree.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]cheapest pharmacy[/url] or [url=http://www.hit-forum.info/index.php?action=profile;u=86787]canadian pharmacy cialis reviews[/url] or [url=http://www.bravoamateur.com/crtr/cgi/out.cgi?id=56&tag=toplist&trade=https://pharmfst.com]reputable online pharmacy reddit[/url]

    arzzaifv

  • Rickeyevozy

    best canadian online pharmacy: ed pills – mexican pharmacies online drugs
    http://pharmfst.com/# viagra canadian pharmacy vipps approved
    canadian compounding pharmacy [url=https://pharmfst.com/#]ed pills[/url] 24 hour pharmacy near me

  • DavidSoush

    canadapharmacyonline legit: ed pills – canadianpharmacyworld com
    http://pharmfst.com/# canadian pharmacy world

  • MauricePions
    canadian online pharmacy[/url] for [url=http://globalindustrial.de/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy australia[/url] for [url=http://baccipizza.info/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy oxycodone[/url] for [url=http://millingroad.biz/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]best canadian pharmacy for viagra[/url] for [url=http://ww35.coachoutletmiami.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]silkroad online pharmacy[/url] for [url=http://www.chinesejian.com/home.php?mod=space&uid=1340396]pharmacy prices[/url] for [url=http://parsonsbailey.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]cheap scripts pharmacy[/url] for [url=http://wecreatemusic.info/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]canadian world pharmacy[/url] for [url=http://www.naturalmovies.com/out.php?url=https://pharmfst.com/]cheapest pharmacy prescription drugs[/url] for [url=http://l4k.performancesteel.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]canadian pharmacy scam[/url] for [url=http://americangeisha.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]rx online pharmacy[/url] for [url=http://riskythoughts.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy price checker[/url] for [url=http://ww35.forum.pspgunz.org/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]pharmacy without prescription[/url] for [url=http://cardsolve-intl.biz/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]overseas pharmacy no prescription[/url] for [url=http://www.mao.org.cn/home.php?mod=space&uid=2577358]cheap online pharmacy[/url] for [url=http://hollybronfman.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy uk[/url] for [url=http://jian.ll-kj.com/home.php?mod=space&uid=1338663]online pharmacy reddit[/url] for [url=http://motorsports-merchandise.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canada drugs[/url] no prescription pharmacy[/url] ynkqmotr pharmacy bc[/url] evbdxidi online pharmacy[/url] xnhznbbf
  • EarnestSwopy
    canadian pharmacy reviews[/url] or [url=http://www.gayblackinterracial.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=20&tag=top&trade=https://pharmfst.com]best canadian pharmacy[/url] or [url=http://www.serts.ru/go.php?go=https://pharmfst.com]canada pharmacy coupon[/url] or [url=https://www.viagradocker.com/order-enhance_9-online-en.html]best online foreign pharmacies[/url] or [url=http://mimosapoint.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]ordering drugs from canada[/url] or [url=http://daheng28.com/home.php?mod=space&uid=1551218]usa pharmacy[/url] or [url=http://www.allhyipmonitors-2016.buy4script.net/goto.php?url=https://pharmfst.com]canadian pharmacy coupon[/url] or [url=http://bauerpottery.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]offshore pharmacy no prescription[/url] or [url=http://verbalabuse.biz/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy viagra reviews[/url] or [url=http://staldver.ru/go.php?go=https://pharmfst.com]canadian pharmacy ed medications[/url] or [url=http://noirnow.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy coupon[/url] or [url=http://footandankleus.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]best online pharmacy usa[/url] or [url=http://39-steps.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy tampa[/url] or [url=http://bransonair.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]reputable online pharmacy[/url] or [url=http://emaarmisr.org/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]humana online pharmacy[/url] or [url=http://carlton-sheet.biz/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]canadian discount pharmacy[/url] or [url=http://www.3dpsns.com/home.php?mod=space&uid=16146]canadian pharmacy reviews[/url] or [url=http://rethinkderm.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]online pharmacy pain[/url] or [url=http://pegasusholidays.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]all med pharmacy[/url] or [url=http://lafontainehybrid.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]recommended canadian pharmacies[/url] or [url=http://hashcracker.info/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]best canadian online pharmacy[/url] or [url=http://vincentdenis.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canada drugs coupon code[/url] or [url=http://elcafecoqui.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]generic viagra online canadian pharmacy[/url] or [url=http://bbs.kongyangguoxue.com/home.php?mod=space&uid=1492041]no script pharmacy[/url] or [url=http://jakeeconomou.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]77 canadian pharmacy[/url]

    qrzbmroy

Leave a comment

Back to MTBclinics.be BLoG