Clinic · MTBclinics.be · MTBikecoach · 2266 comments ·

Betere mountainbiker

Combinatie techniek + conditie

Zoals je al weet is conditie essentieel om betere prestatie te kunnen leveren. In combinatie met (nog) betere skills en vaardigheden zal je een nog hoger kunnen bereiken op je mountainbike.


Techniek train je best in het begin van het seizoen. Hierop kan je best wekelijks specifiek trainen. Zoek een bos, duin, (eigen)tuin, of een toffe locatie om te oefenen op bunny hop, kleine jumps, wheelies, balansoefeningen, bochten, enz. Eens je dicht bij je doel komt zoek je een wedstrijdparcours op en waarop je specifieke techniektraining kan doen tegen je verzuringsgrens (en erover :)) Je ontdekt dan snel je zwakke punten waarop je dan intensiever kan trainen.


Het beste moment om deze vaardigheden te trainen is wanneer je goed uitgerust bent. Bij vermoeidheid of overbelasting is er onvoldoende focus om je skills maximaal aan te spreken. Dit kan weerslag geven op het mentale front en veroorzaakt snel blessures.

Tip! Zorg altijd voor voldoende opwarming en cooling-down en begin steeds met gekende, haalbare oefeningen alvorens de real stuff aan te pakken.

 

Durf aan je techniek te werken. Durf falen. Zoek je limieten en die van je bike.

MTBclinics - Best Bloopers of 2013 from MTBclinics.be on Vimeo.

 

 

Zonder een goede techniek kan je moeilijker een goede mountainbiker zijn.

Je kan een superconditie hebben, de beste bergop zijn maar zonder afdalingskills zal het niet makkelijk zijn mooie resultaten neer te zetten. Techniek leren en onderhouden is de boodschap. Een minimum van 1 maal per week tijdens winterperiode is aan te raden. De combinatie met een rustige duurtraining is zorgt ook voor variatie. Zo kan je na een goede opwarming wat technische vaardigheden trainen en nadien overgaan naar een ander onderdeel van je trainingsschema zoals een intervaltraining. Beiden zijn zelfs goed combineerbaar.

 

Zonder een goede conditie kan je geen goede mountainbiker zijn.

Anderzijds heb je een goede conditie nodig om je techniek naar een volgend niveau te brengen. Hoe sneller je recupeert hoe beter je kan concentreren. Maar ook bij bunny hops bijvoorbeeld is goede conditie nodig anders stijgt hartslag zodanig dat je sneller dan verwacht in verzuring treedt. En zoals eerder beschreven indien vermoeid zal je sneller fouten maken.

 

Conclusie

Door middel van techniektraining in combinatie met een gestructureerd trainingsschema wordt je een (nog) beter mountainbiker.

 

Actie in samenwerking MTBclinics.be & MTBikecoach op http://mtbikecoach.be/techniek.html

2 volledige dagen techniektraining

+

1 halve dag techniektraining

+

12 maanden trainingsschema

 

 

voor 999 euro i.p.v. 1108euro

 

 

Laurent Defevere
info@mtbikecoach.be
0478/75.61.08
www.mtbikecoach.be

2266 comments

  • DavidSoush

    pharmacy store: erectile dysfunction pills – onlinepharmaciescanada com
    http://pharmfst.com/# walmart online pharmacy

  • EarnestSwopy
    canadian online pharmacy[/url] or [url=http://shycig.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy no presc uk[/url] or [url=http://xe-services.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacies not requiring prescription[/url] or [url=http://vmsinsight.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canada discount pharmacy[/url] or [url=http://allguardmobilelectronics.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]cheapest pharmacy for prescriptions without insurance[/url] or [url=http://callaghanreadypc.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]prices pharmacy[/url] or [url=https://secure.leads360.com/Import.aspx?Provider=RegalAssets&Client=RegalAssets&CampaignId=1881&url=https://pharmfst.com/]online pharmacy delivery[/url] or [url=http://bbs.zhizhuyx.com/home.php?mod=space&uid=3452197]pharmacy home delivery[/url] or [url=http://www.aipaogen.com/home.php?mod=space&uid=126839]online canadian pharmacy reviews[/url] or [url=http://classroomessentials.org/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian neighbor pharmacy[/url] or [url=http://vantageenergyservices.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]which online pharmacy is reliable[/url] or [url=http://dmvinterlock.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]online pharmacy australia[/url] or [url=http://mdtvnews.com/Redirect.asp?SubSectionID514&LinkID=173&Linkurl=https://pharmfst.com]medical pharmacy[/url] or [url=http://fungllc.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]reputable canadian online pharmacies[/url] or [url=http://shiptoshoregetaway.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]best rated canadian pharmacy[/url] or [url=https://breezecourier.com/Redirect.asp?UID=42019689&SubSectionID=620&SectionSponsorID=3&LinkURL=https://pharmfst.com]online pharmacy store[/url] or [url=http://saxonfamily.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]mail order pharmacy[/url] or [url=http://vikeland.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]legit mexican pharmacy[/url] or [url=http://starmeo.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy india[/url] or [url=http://voyagesenphotographie.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy reddit[/url] or [url=http://iapple.minfish.com/home.php?mod=space&uid=695244]costco online pharmacy[/url] or [url=http://paperless123.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]top online pharmacy[/url] or [url=http://sacredheartcyo.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]rx pharmacy[/url] or [url=http://petterneby.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]cheap scripts pharmacy[/url] or [url=http://szb123.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]pharmacy prices[/url]

    glvfihir

  • MauricePions
    canadian pharmacy[/url] for [url=http://madepossiblebyplastics.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]ez pharmacy[/url] for [url=http://bbs.51pinzhi.cn/home.php?mod=space&uid=2145882]your pharmacy online[/url] for [url=http://thepharmaceuticaldiversityinstitute.org/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]mail order pharmacy india[/url] for [url=http://petterneby.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy tampa[/url] for [url=http://yadakar.com/forum/member.php?492524-hbiidlyh]the canadian pharmacy[/url] for [url=http://www.photokonkurs.com/cgi-bin/out.cgi?id=lkpro&url=https://pharmfst.com]non prescription medicine pharmacy[/url] for [url=http://axamutualfund.org/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]certified canadian international pharmacy[/url] for [url=http://www.littlefeat.net/redirect.php?link_id=56&link_url=https://pharmfst.com]best online pharmacy for viagra[/url] for [url=https://liderpiara.biz/urlgo.php?url=https://pharmfst.com]legitimate online pharmacy[/url] for [url=http://emeraldperformancematerials.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy pain relief[/url] for [url=http://kyleferris.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy viagra 100mg[/url] for [url=http://www.malehotmovies.com/cgi-bin/atx/out.cgi?id=36&tag=top1&trade=https://pharmfst.com]maple leaf pharmacy in canada[/url] for [url=http://ww35.coachoutletmiami.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacies not requiring prescription[/url] for [url=http://hcsmith.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]best online pharmacy india[/url] for [url=http://svn-miller.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]pharmacy com[/url] for [url=http://www.purefeet.com/cgi-bin/toplist/out.cgi?id=czechfee&url=https://pharmfst.com]online pharmacy bc[/url] for [url=http://beall.info/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadian pharmacy no prescription[/url] pharmacy no rx needed[/url] myykbsdx scripts pharmacy[/url] xeveotfd pharmacy cialis[/url] qsxphnid
  • Rickeyevozy

    the pharmacy: canadapharmacyonline com – cialis online pharmacy
    https://pharmfst.com/# online pharmacy indonesia
    canadian pharmacy meds [url=https://pharmfst.com/#]pharmaceutical online[/url] canadian world pharmacy

  • EarnestSwopy
    pharmacy[/url] or [url=http://connectih.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]tadalafil canadian pharmacy[/url] or [url=http://theempoweredgroup.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]reputable canadian online pharmacy[/url] or [url=http://homeatthewaves.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]prices pharmacy[/url] or [url=http://dealerrefi.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]best canadian pharmacy no prescription[/url] or [url=http://www.tjyou.cn/home.php?mod=space&uid=199360]on line pharmacy[/url] or [url=http://pengb.work/home.php?mod=space&uid=284938]rxpharmacycoupons[/url] or [url=http://www.hotwives.cc/trd/out.php?url=https://pharmfst.com]canada drugs online[/url] or [url=http://jsilney.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]canadian pharmacy cialis 20mg[/url] or [url=http://www.jzyt.net/space-uid-245372.html]adderall canadian pharmacy[/url] or [url=http://yumingshallo.com/home.php?mod=space&uid=219278]no rx needed pharmacy[/url] or [url=http://shopacademyonline.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]certified canadian international pharmacy[/url] or [url=http://www.jbt4.com/home.php?mod=space&uid=2082127]maple leaf pharmacy in canada[/url] or [url=http://jtechconcepts.net/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]american online pharmacy[/url] or [url=http://interiorsbyromanza.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]discount pharmacy card[/url] or [url=http://revillon.info/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]northwestpharmacy[/url] or [url=http://xnfgxh.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2959513]canadian pharmacy for viagra[/url] or [url=http://bailliegifford2.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]best online canadian pharmacy[/url] or [url=http://amerisbanks.life/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]online pharmacy delivery delhi[/url] or [url=http://earthducate.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]canadapharmacyonline com[/url] or [url=http://kozymoss.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]pharmacy order online[/url] or [url=http://ilovephoco.com/home.php?mod=space&uid=240855]viagra from canadian pharmacy[/url] or [url=http://koolsmokes.biz/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]canadianpharmacymeds com[/url] or [url=http://letuskeepyousmiling.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com]super saver pharmacy[/url] or [url=http://indianapolisnbc.com/media/js/netsoltrademark.php?d=pharmfst.com/]all med pharmacy[/url]

    hsjyynam

Leave a comment

Back to MTBclinics.be BLoG