Clinic · MTBclinics.be · MTBikecoach · 2266 comments ·

Betere mountainbiker

Combinatie techniek + conditie

Zoals je al weet is conditie essentieel om betere prestatie te kunnen leveren. In combinatie met (nog) betere skills en vaardigheden zal je een nog hoger kunnen bereiken op je mountainbike.


Techniek train je best in het begin van het seizoen. Hierop kan je best wekelijks specifiek trainen. Zoek een bos, duin, (eigen)tuin, of een toffe locatie om te oefenen op bunny hop, kleine jumps, wheelies, balansoefeningen, bochten, enz. Eens je dicht bij je doel komt zoek je een wedstrijdparcours op en waarop je specifieke techniektraining kan doen tegen je verzuringsgrens (en erover :)) Je ontdekt dan snel je zwakke punten waarop je dan intensiever kan trainen.


Het beste moment om deze vaardigheden te trainen is wanneer je goed uitgerust bent. Bij vermoeidheid of overbelasting is er onvoldoende focus om je skills maximaal aan te spreken. Dit kan weerslag geven op het mentale front en veroorzaakt snel blessures.

Tip! Zorg altijd voor voldoende opwarming en cooling-down en begin steeds met gekende, haalbare oefeningen alvorens de real stuff aan te pakken.

 

Durf aan je techniek te werken. Durf falen. Zoek je limieten en die van je bike.

MTBclinics - Best Bloopers of 2013 from MTBclinics.be on Vimeo.

 

 

Zonder een goede techniek kan je moeilijker een goede mountainbiker zijn.

Je kan een superconditie hebben, de beste bergop zijn maar zonder afdalingskills zal het niet makkelijk zijn mooie resultaten neer te zetten. Techniek leren en onderhouden is de boodschap. Een minimum van 1 maal per week tijdens winterperiode is aan te raden. De combinatie met een rustige duurtraining is zorgt ook voor variatie. Zo kan je na een goede opwarming wat technische vaardigheden trainen en nadien overgaan naar een ander onderdeel van je trainingsschema zoals een intervaltraining. Beiden zijn zelfs goed combineerbaar.

 

Zonder een goede conditie kan je geen goede mountainbiker zijn.

Anderzijds heb je een goede conditie nodig om je techniek naar een volgend niveau te brengen. Hoe sneller je recupeert hoe beter je kan concentreren. Maar ook bij bunny hops bijvoorbeeld is goede conditie nodig anders stijgt hartslag zodanig dat je sneller dan verwacht in verzuring treedt. En zoals eerder beschreven indien vermoeid zal je sneller fouten maken.

 

Conclusie

Door middel van techniektraining in combinatie met een gestructureerd trainingsschema wordt je een (nog) beter mountainbiker.

 

Actie in samenwerking MTBclinics.be & MTBikecoach op http://mtbikecoach.be/techniek.html

2 volledige dagen techniektraining

+

1 halve dag techniektraining

+

12 maanden trainingsschema

 

 

voor 999 euro i.p.v. 1108euro

 

 

Laurent Defevere
info@mtbikecoach.be
0478/75.61.08
www.mtbikecoach.be

2266 comments

  • DavidJar

    drugs for ed: erectile dysfunction pills – best medication for ed
    http://edpillst.com/# erection pills

  • Jeromepex
    pills online[/url] or [url=http://mypocketexpert.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed drugs list[/url] or [url=http://overseasvisitorsclub.info/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]treatment for ed[/url] or [url=http://gmfconstruction.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]medication for ed dysfunction[/url] or [url=http://bbs.kedacom.com/home.php?mod=space&uid=625445]pills for erection[/url] or [url=http://dafon.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]cheap ed drugs[/url] or [url=http://womanofcrystals.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed treatments[/url] or [url=http://nctjyz.com/home.php?mod=space&uid=119153]best pill for ed[/url] or [url=http://bbs.net.yoyun.cn/home.php?mod=space&uid=2627]erection pills[/url] or [url=http://vegpledge.org/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cure ed[/url] or [url=http://weihudong.qufushi.com/home.php?mod=space&uid=78776]cheap erectile dysfunction pills online[/url] or [url=http://typhoonpress.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed treatment[/url] or [url=http://bwlrg.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]best male ed pills[/url] or [url=http://www.zghaoqi.com/home.php?mod=space&uid=522864]erectile dysfunction drug[/url] or [url=https://www.viagradocker.com/order-synthroid-online-en.html]non prescription ed pills[/url] or [url=http://cnoocim.com/space-uid-847885.html]ed medications online[/url] or [url=http://www.youximeng.com/home.php?mod=space&uid=3400364]medicine for erectile[/url] or [url=http://boatshopuk.co.uk/redirect/redirect.php?ws=https://edpillst.com]gnc ed pills[/url] or [url=http://addersoft.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cheapest ed pills online[/url] or [url=http://1hotelsresidences.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed treatments[/url] or [url=http://pennlife.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]non prescription ed pills[/url] or [url=http://cadillacgage.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]generic ed pills[/url] or [url=http://www.cteuros.com/member.php?771501-ejqpvtdq]best ed treatment[/url] or [url=http://bruceranes.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed treatment review[/url] or [url=http://proud2bamericans.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]natural remedies for ed[/url]

    woxfrldx

  • Jeromepex
    for ed[/url] or [url=http://www.monthly-shinyokohama.jp/cutlinks/rank.php?url=https://edpillst.com]ed pills that really work[/url] or [url=http://tln.backrestorationcenter.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best male enhancement pills[/url] or [url=http://radparts.gs/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed pill[/url] or [url=http://www.musicmax.su/?outlink=https://edpillst.com]top erection pills[/url] or [url=http://asapsh.org/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed pills for sale[/url] or [url=http://balancethemovie.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best male ed pills[/url] or [url=https://www.viagradocker.com/order-colospa-online-en.html]new ed pills[/url] or [url=http://www.tera-soft.net/user/cudgjrxx/]best male ed pills[/url] or [url=http://stadiumconnect.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]male erection pills[/url] or [url=https://www.viagradocker.com/order-zanaflex-online-en.html]ed medication online[/url] or [url=http://www.ladyboysurprises.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=195&tag=top&trade=https://edpillst.com/]ed medication[/url] or [url=http://www2.yymoli.cn/home.php?mod=space&uid=2833604]best non prescription ed pills[/url] or [url=http://kauihotels.info/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]erectile dysfunction medicines[/url] or [url=http://mb.lckpw.org/home.php?mod=space&uid=3091504]natural remedies for ed[/url] or [url=http://halfmall.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cheap erectile dysfunction pill[/url] or [url=http://xngezhan.com/space-uid-4733243.html]non prescription ed drugs[/url] or [url=http://timsavin.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]medicine for impotence[/url] or [url=http://wausauwindow.ws/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed treatments[/url] or [url=http://yearlingdevelopment.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]mens ed pills[/url] or [url=http://www.mao.org.cn/home.php?mod=space&uid=2542623]non prescription ed drugs[/url] or [url=http://corbinrud.ca/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]impotence pills[/url] or [url=http://ethanmackjackson.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed drugs[/url] or [url=http://kraftgroupproductions.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]pills erectile dysfunction[/url] or [url=http://solariswiki.org/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]the best ed pill[/url]

    pwukrjqd

  • Louisamatt
    ed pills online[/url] for [url=http://jamesbeardfoundationawards.tv/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]erection pills that work[/url] for [url=http://sacredshop.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]erection pills viagra online[/url] for [url=http://rjgroup.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]the best ed pills[/url] for [url=http://www.moms7.com/crtr/cgi/out.cgi?s=80&u=https://edpillst.com]ed drugs list[/url] for [url=http://daburhairayurveda.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]online ed pills[/url] for [url=http://oge.yanbalint.org/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]male erection pills[/url] for [url=http://imgsports.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed drug[/url] for [url=http://mx0916.com/home.php?mod=space&uid=1026509]herbal ed treatment[/url] for [url=http://expertdx.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cure ed[/url] for [url=http://heloise.info/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]impotence pills[/url] for [url=http://lacollectiondeschefs.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed pills comparison[/url] for [url=http://xchip.org/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cheap erectile dysfunction pills[/url] for [url=http://yhxzdk5.com/space-uid-84325.html]medicine erectile dysfunction[/url] for [url=http://47.107.54.46/home.php?mod=space&uid=646170]erection pills that work[/url] for [url=http://crawfishstuffing.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed pills at gnc[/url] for [url=http://yinyuezhiliao.com/space-uid-18005.html]new ed pills[/url] for [url=http://seattleairport.us/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]best ed medications[/url] prescription ed pills[/url] psgnrmlb treatment review[/url] apcvlwzl for ed[/url] zfuuaddk
  • Jeromepex
    ed pills online[/url] or [url=https://w88blue.net/forum/profile.php?id=562678]generic ed drugs[/url] or [url=http://bbs.guangmingst.com/home.php?mod=space&uid=48204]natural remedies for ed[/url] or [url=http://davestrong.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]erectile dysfunction pills[/url] or [url=http://grottadigital.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cheap erectile dysfunction[/url] or [url=http://job-applications-forms.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed dysfunction treatment[/url] or [url=http://schwarzbergfinancialservices.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best pills for ed[/url] or [url=http://elgranmusical.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed medications list[/url] or [url=http://weekendpty.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best drug for ed[/url] or [url=http://stanleybostitch.biz/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed treatment pills[/url] or [url=http://donneesok.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cheap erectile dysfunction[/url] or [url=http://kraftgroupproductions.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]cheap erectile dysfunction pills[/url] or [url=https://www.viagradocker.com/order-viagra_strong_pack_20-online-en.html]male ed drugs[/url] or [url=http://jcz.powertruth.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed pill[/url] or [url=http://shittyclothing.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best non prescription ed pills[/url] or [url=http://lctc.jmshq.top/home.php?mod=space&uid=460047]ed pills otc[/url] or [url=http://youronlinetutoringsolution.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed medications list[/url] or [url=http://mail.avironfrance.fr/redirect.php?go=https://edpillst.com]best ed pills at gnc[/url] or [url=http://yumingshallo.com/home.php?mod=space&uid=216133]erectile dysfunction medicines[/url] or [url=http://halohul.com/member.php?554082-ttxyiqkh]medicine for erectile[/url] or [url=http://www.dzlycm.com/home.php?mod=space&uid=9335]online ed medications[/url] or [url=http://www.hngajs.com/bbs/home.php?mod=space&uid=3563]erectile dysfunction pills[/url] or [url=http://bbs.caishen66.cn/home.php?mod=space&uid=197391]top ed drugs[/url] or [url=http://kenfishermakingmarketguru.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed drugs list[/url] or [url=http://webbycat.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed treatment drugs[/url]

    bgggrkez

Leave a comment

Back to MTBclinics.be BLoG