Clinic · MTBclinics.be · MTBikecoach · 2266 comments ·

Betere mountainbiker

Combinatie techniek + conditie

Zoals je al weet is conditie essentieel om betere prestatie te kunnen leveren. In combinatie met (nog) betere skills en vaardigheden zal je een nog hoger kunnen bereiken op je mountainbike.


Techniek train je best in het begin van het seizoen. Hierop kan je best wekelijks specifiek trainen. Zoek een bos, duin, (eigen)tuin, of een toffe locatie om te oefenen op bunny hop, kleine jumps, wheelies, balansoefeningen, bochten, enz. Eens je dicht bij je doel komt zoek je een wedstrijdparcours op en waarop je specifieke techniektraining kan doen tegen je verzuringsgrens (en erover :)) Je ontdekt dan snel je zwakke punten waarop je dan intensiever kan trainen.


Het beste moment om deze vaardigheden te trainen is wanneer je goed uitgerust bent. Bij vermoeidheid of overbelasting is er onvoldoende focus om je skills maximaal aan te spreken. Dit kan weerslag geven op het mentale front en veroorzaakt snel blessures.

Tip! Zorg altijd voor voldoende opwarming en cooling-down en begin steeds met gekende, haalbare oefeningen alvorens de real stuff aan te pakken.

 

Durf aan je techniek te werken. Durf falen. Zoek je limieten en die van je bike.

MTBclinics - Best Bloopers of 2013 from MTBclinics.be on Vimeo.

 

 

Zonder een goede techniek kan je moeilijker een goede mountainbiker zijn.

Je kan een superconditie hebben, de beste bergop zijn maar zonder afdalingskills zal het niet makkelijk zijn mooie resultaten neer te zetten. Techniek leren en onderhouden is de boodschap. Een minimum van 1 maal per week tijdens winterperiode is aan te raden. De combinatie met een rustige duurtraining is zorgt ook voor variatie. Zo kan je na een goede opwarming wat technische vaardigheden trainen en nadien overgaan naar een ander onderdeel van je trainingsschema zoals een intervaltraining. Beiden zijn zelfs goed combineerbaar.

 

Zonder een goede conditie kan je geen goede mountainbiker zijn.

Anderzijds heb je een goede conditie nodig om je techniek naar een volgend niveau te brengen. Hoe sneller je recupeert hoe beter je kan concentreren. Maar ook bij bunny hops bijvoorbeeld is goede conditie nodig anders stijgt hartslag zodanig dat je sneller dan verwacht in verzuring treedt. En zoals eerder beschreven indien vermoeid zal je sneller fouten maken.

 

Conclusie

Door middel van techniektraining in combinatie met een gestructureerd trainingsschema wordt je een (nog) beter mountainbiker.

 

Actie in samenwerking MTBclinics.be & MTBikecoach op http://mtbikecoach.be/techniek.html

2 volledige dagen techniektraining

+

1 halve dag techniektraining

+

12 maanden trainingsschema

 

 

voor 999 euro i.p.v. 1108euro

 

 

Laurent Defevere
info@mtbikecoach.be
0478/75.61.08
www.mtbikecoach.be

2266 comments

  • DavidJar

    cheap erectile dysfunction pills online: best ed drugs – erection pills
    https://edpillst.com/# natural ed remedies

  • Jeromepex
    medication for ed[/url] or [url=http://www.wxedu.com.cn/home.php?mod=space&uid=1642906]best erection pills[/url] or [url=http://cnoocim.com/space-uid-848009.html]male ed pills[/url] or [url=http://xxx.dcxw.org/home.php?mod=space&uid=3001454]cures for ed[/url] or [url=http://brewerssupplyonline.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed treatment pills[/url] or [url=http://www.5451531.com/home.php?mod=space&uid=8216]ed pills for sale[/url] or [url=http://instituteathleticmed.org/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]buy ed pills[/url] or [url=http://yhxzdk5.com/space-uid-84452.html]cure ed[/url] or [url=http://webmail.bga.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best male ed pills[/url] or [url=http://www.cntour8.com/home.php?mod=space&uid=52795]pills for ed[/url] or [url=http://www.xihuanyou.com/home.php?mod=space&uid=32857]best ed pills non prescription[/url] or [url=http://2rismo.totalbf2.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best medication for ed[/url] or [url=http://www.eenhartvoorhingene.be/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=845592]medicine erectile dysfunction[/url] or [url=http://lw.lywhan.cn/home.php?mod=space&uid=60426]best pill for ed[/url] or [url=http://steppingintolife.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed drugs[/url] or [url=http://163ketang.com/space-uid-149820.html]ed treatment review[/url] or [url=http://blooprintinc.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]new ed drugs[/url] or [url=http://young-teen-pussy.com/cgi-bin/out.cgi?id=108&l=top03&u=https://edpillst.com]online ed pills[/url] or [url=http://www.shedian.xin/home.php?mod=space&uid=1934712]ed medications online[/url] or [url=http://hardsex7.com/crtr/cgi/out.cgi?id=125&tag=ttop&u=https://edpillst.com]best ed drug[/url] or [url=http://dadvacations.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed medication online[/url] or [url=http://executiveescortservices.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]new ed treatments[/url] or [url=http://dollhousefootwear.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed treatments[/url] or [url=http://youthministers.org/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]erectile dysfunction drugs[/url] or [url=http://lascocheras.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]best ed drug[/url]

    lrxetvqk

  • Jeromepex
    medication for ed[/url] or [url=http://nudeadonis.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]male erection pills[/url] or [url=http://tp.csjxdww.com/home.php?mod=space&uid=2174858]best drug for ed[/url] or [url=http://empiretransportation.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]new ed treatments[/url] or [url=http://drexelathleticclub.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best pills for ed[/url] or [url=http://studentaccess.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]pills for ed[/url] or [url=http://aneclecticblog.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]pills for erection[/url] or [url=http://fizzfactor.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed pill[/url] or [url=http://jlsm.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best ed drug[/url] or [url=http://yumingshallo.com/home.php?mod=space&uid=216273]best pills for ed[/url] or [url=http://visiflo.info/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed medications[/url] or [url=http://pumpkinhousemovie.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]best ed drugs[/url] or [url=http://wingsbusinesskart.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed pills gnc[/url] or [url=http://thepackrats.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]the best ed pills[/url] or [url=http://xmomporn.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]cheapest ed pills[/url] or [url=http://officeworkssoftware.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]best male ed pills[/url] or [url=http://www.bshggb580.com/home.php?mod=space&uid=121674]erectile dysfunction medications[/url] or [url=http://dollarcenter.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]what is the best ed pill[/url] or [url=https://maps.google.com.sa/url?q=https://edpillst.com/]erectile dysfunction medications[/url] or [url=http://thistlenook.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed meds online[/url] or [url=https://ads.directionsmag.com/adclick.php?bannerid=209&zoneid=0&source=&dest=https://edpillst.com]over the counter erectile dysfunction pills[/url] or [url=http://alexisfelderministries.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed pills comparison[/url] or [url=http://it776.com/home.php?mod=space&uid=3431822]ed dysfunction treatment[/url] or [url=http://xunshang.cc/home.php?mod=space&uid=2626828]non prescription ed pills[/url] or [url=http://fromsuechefskitchen.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed pills otc[/url]

    srfmimdh

  • Jerrymousa

    http://edpillst.com/# buying ed pills online
    best ed pills non prescription [url=http://edpillst.com/#]erectile dysfunction medications[/url] male ed drugs

  • Jeromepex
    pills that work[/url] or [url=http://filemagnetapp.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]best otc ed pills[/url] or [url=http://weareracing.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]treatments for ed[/url] or [url=http://proveniumgroup.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]buying ed pills online[/url] or [url=http://netqin.net.cn/home.php?mod=space&uid=136471]cures for ed[/url] or [url=http://ww17.haroldwilson.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]ed pills online[/url] or [url=http://www.an.ci/home.php?mod=space&uid=10671]impotence pills[/url] or [url=http://babythrive.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]natural ed remedies[/url] or [url=http://www.lzzyhome.xyz/home.php?mod=space&uid=59057]natural ed medications[/url] or [url=http://arborcaring.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed treatment review[/url] or [url=http://poconojazzguitar.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]erectile dysfunction drug[/url] or [url=http://kawaiijewelry.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]best pill for ed[/url] or [url=http://torpedopromocao.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]best over the counter ed pills[/url] or [url=http://www.cdnevangelist.com/redir.php?url=https://edpillst.com/]erection pills[/url] or [url=http://www.shedian.xin/home.php?mod=space&uid=1934179]new ed pills[/url] or [url=http://oliverhohman.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]natural remedies for ed[/url] or [url=http://bbs.tkjh.net/home.php?mod=space&uid=118257]best over the counter ed pills[/url] or [url=http://kaesercentral.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]ed pills cheap[/url] or [url=http://joliet.com/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com/]what are ed drugs[/url] or [url=http://www.allhegreart.com/o/o.cgi?id=17&l=top_center2&u=https://edpillst.com]best erection pills[/url] or [url=http://blindcleaningarizona.net/media/js/netsoltrademark.php?d=edpillst.com]buy ed pills online[/url] or [url=http://www.shekexue.com/home.php?mod=space&uid=113208]buy ed pills[/url] or [url=http://www.myavcs.com/dir/dirinc/click.php?url=https://edpillst.com]best ed pills online[/url] or [url=http://www.sg0536.com/home.php?mod=space&uid=408974]best ed pills non prescription[/url] or [url=https://ww.51tcw.com/space-uid-219581.html]best pill for ed[/url]

    gqwpwndx

Leave a comment

Back to MTBclinics.be BLoG