Ben je een Rookie?

Je bent niet meer nieuw in de mountainbikesport maar je mist de juiste basistechnieken om beter, vlotter en veiliger te rijden. 

    Doelen:

    • Je mountainbike.

      • Afstellen van je 'cockpit' om alles veilig en ergonomisch te kunnen bedienen. (remmen, schifters, handvaten, poplock, ...)
      • Bandenspanning en bandenkeuze leren bepalen voor verschillende doeleinden.
      • Bepaling van je zadelhoogte en zitpositie.
      • Afstellen van veringen en demper.
    • Techniektraining.

      • Houding op je bike
      • Trackstand of 'surplace' (balanceren)
      • Noodstop
      • Trajectkeuze 
      • Kijktechniek
      • Steile bochten
      • Snelle bochten
      • Klimmen met hindernissen 
      • Afdalen met hindernissen
      • Step-up, step-over, step-down
      • Bunnyhop
      • Kleine drop
      • Kleine jump

    Afhankelijk van de locatie, het niveau van de deelnemers, de noden van de groep, ... zullen aanpassingen aan het programma gemaakt worden. 

    Programma:

    Een Rookie Clinic is altijd halve dag clinic van ongeveer 3 uur.

    Aanvang: 9u30.  Einde: 13u

    • ontvangst met koffie en koekje(s)
    • briefing
    • screening en afstelling van de bikes
    • techniektraining 
    • einde clinic met debriefing en bevoorrading

    Agenda starter clinics 2022:


    7 products

    7 products